Insuline in de bodybuilding

Insuline bevordert ook de afgifte van glucose in cellen via insulinereceptoren. Zeer hoge insulineconcentraties leiden tot eiwitsynthese in sterk gestimuleerde spieren. Dit doet het voornamelijk door de initiatie van de peptideketen te bevorderen.

Deze resultaten maken het aantrekkelijker voor bodybuilders en atleten. Dit komt doordat deze factoren samen ervoor zorgen dat ingenomen eiwitten efficiënter worden opgenomen, doordat ze het transport van aminozuren naar de spiercellen bevorderen.

We kunnen gerust stellen dat insuline ongetwijfeld het essentiële anabole middel is voor spierweefsel. Het verhoogt ook de botdichtheid. Een ander mechanisme dat het anabole effect van insuline versterkt, is dat insuline je IGF (Insuline-Glycemische Factor) verhoogt.Insuline-achtige groeifactor) in je lichaam. Het is overbodig om je eraan te herinneren dat IGF-1 een zeer anabool hormoon is.

Een ander onverwacht aspect van insuline is het vermogen om de niveaus van LH (luteïniserend hormoon) en FSH (follikelstimulerend hormoon) te verhogen. Dit betekent dat insuline de afscheiding van gonadotropinen stimuleert, waardoor een anabool effect ontstaat door de capaciteit van de hypothalamus-hypofyse-testis-as (LAPHT) te vergroten, wat op zijn beurt leidt tot een verhoogde testosteronproductie.

Insuline verhoogt ook het bindingsvermogen van anabole steroïden aan androgeenreceptoren, wat sterk suggereert dat... De mogelijkheid van een synergetisch effect van insuline in combinatie met steroïden. De meeste bodybuilders bevestigen dat insuline een bepaalde rol speelt. Anabole synergie in combinatie met groeihormoon.

 

De relatie tussen insuline, IGF en HGH is zeer synergetisch en ze zijn alle drie onderling afhankelijk in hun werking. Gebruik ze alle drie samen, plus anabole steroïden En een vetverbrander zorgt ervoor dat je de sterkst mogelijke en krachtigste spieren krijgt.

Natuurlijk, als iets te mooi lijkt om waar te zijn, is er altijd een "maar"!!!!

Helaas is het slechte nieuws dat insuline de opslag van vetmassa gemakkelijk kan stimuleren.

Over het algemeen gebruiken de meeste bodybuilders insuline in combinatie met een vetverbrander of schildklierhormonen zoals... t3-cytomel, evenals anabole steroïden en soms zelfs HGH en IGF, om de eerder genoemde redenen. Dit alles vermindert de kans op vetopslag verder en verhoogt de hoeveelheid spiermassa die wordt opgebouwd aanzienlijk.

De individuele insulinebehoefte ligt over het algemeen tussen 0,3 en 1,0 IE/kg/dag. Zorg ervoor dat uw insulinedosis beperkt blijft tot tussen de 15 en 45 IE. Dit is echter grotendeels afhankelijk van uw dagelijkse koolhydraatinname. Tijdens een dieet of een fase waarin u vet wilt verliezen, moet de dosering verder worden verlaagd. De meeste bodybuilders gebruiken tot drie insuline-injecties per dag.

• De eerste dosis wordt direct na het wakker worden toegediend.,
• De tweede dosis wordt rond het middaguur toegediend.
• De derde en laatste consumptie vindt plaats direct nadat je je training voor die dag hebt afgerond.

 

Actrapid HM Penfill Novo Nordisk Rapid Insulin

Normaal gesproken wordt insuline door de alvleesklier aangemaakt en vervolgens in de bloedbaan afgegeven. Het werkt binnen enkele seconden en de aanmaak, ook wel secretie genoemd, varieert voortdurend afhankelijk van de behoeften van het lichaam. Snelwerkende of reguliere insuline, zoals Actrapid HM Penfill, is in het laboratorium gemaakte insuline die identiek is aan de insuline die van nature door het menselijk lichaam wordt aangemaakt.

Hoewel we in het laboratorium perfect insuline kunnen produceren, weten we (nog) niet hoe we het in de bloedbaan kunnen vrijgeven en tegelijkertijd de concentratie ervan constant kunnen aanpassen aan de behoeften. Dit is het grootste probleem met de toedieningswijze: bepalen hoe het de bloedbaan bereikt.

Omdat insuline in de maag wordt afgebroken, kan het niet in tablet- of ampulvorm worden ingenomen. De enige gebruikte methode is de bekende insuline-injectie, die onder de huid (subcutaan) wordt toegediend. Maar zodra insuline zich onder de huid bevindt, moet het nog naar de bloedvaten reizen, en dat kost tijd. Daarom werkt snelwerkende insuline uiteindelijk vrij langzaam. De effecten beginnen ongeveer 15 tot 30 minuten na de injectie en houden ongeveer 6 uur aan.

Omdat snelwerkende insuline te langzaam werkt in vergelijking met de snelle opname van koolhydraten uit een maaltijd, zijn er pogingen gedaan om sneller werkende insulines te ontwikkelen.

Onderzoekers zijn erin geslaagd de structuur van insuline enigszins te veranderen, wat heeft geleid tot een gemodificeerde insuline die sneller, sterker en korter werkt: dit zijn de "snelwerkende insuline-analogen" zoals HUMALOG-insuline.

Na subcutane toediening werkt Humalog snel en heeft het een kortere werkingsduur (2 tot 5 uur) dan snelwerkende insuline. Deze snelle werking maakt het mogelijk om een injectie met Humalog (of, in het geval van continue subcutane toediening, een bolus Humalog) zeer kort voor of na een maaltijd toe te dienen. Het werkingsverloop van insuline kan aanzienlijk variëren tussen individuen of op verschillende tijdstippen bij dezelfde persoon. De werking treedt sneller in dan bij snelwerkende humane insuline en blijft behouden, ongeacht de injectieplaats. Zoals bij alle insulinepreparaten is de werkingsduur van Humalog afhankelijk van de dosis, de injectieplaats, de bloeddoorstroming, de temperatuur en de lichamelijke activiteit.

 

Insulatard Penfill Novo Nordisk langwerkende insuline

Gewone insuline heeft een werkingsduur van ongeveer 6 uur. Om een effect te bereiken dat 12 tot 24 uur aanhoudt, ontwikkelden onderzoekers insulines met een langere werkingsduur. Ze kwamen op het idee om kristallen van een product genaamd protamine aan de insuline toe te voegen: eenmaal subcutaan geïnjecteerd, komt de insuline langzaam vrij en werkt daardoor langer. Zo ontstond NPH-insuline, zoals Insulatard.

Het is een insuline die identiek is aan menselijke insuline en die met behulp van biotechnologie wordt geproduceerd. Het heeft een lange werkingsduur: het effect treedt ongeveer 1 uur en 30 minuten na injectie op en is na 24 uur uitgewerkt. Insulatard wordt vaak toegediend in combinatie met snelwerkende insulines.

Deze insuline mag alleen subcutaan worden geïnjecteerd. Probeer de injectieplaatsen af te wisselen om het ontstaan van lipodystrofieën (knobbeltjes en verdikking van de huid) te voorkomen.

Voordat u de suspensie injecteert, dient u deze voorzichtig rond te draaien om een homogeen mengsel te verkrijgen.

Voor meer comfort kan insuline een uur voor de injectie uit de koelkast worden gehaald of een paar minuten in de handen worden opgewarmd en vervolgens op kamertemperatuur worden geïnjecteerd.

Bij sportieve activiteiten is het raadzaam om insuline te injecteren op een plek die niet direct met de spieren te maken heeft die tijdens de training worden gebruikt, om te snelle opname te voorkomen.

 

 

Mixtard 30 HM Penfill Nordisk Mix langzame en snelle insuline

Om te voorkomen dat er meerdere insuline-injecties nodig waren, kwamen onderzoekers op het idee om langwerkende insuline (NPH) en snelwerkende insuline (Actrapid) te mengen.

Dit insulinemengsel heet Mixtard (Novo Nordisk).

Mixtard is een mengsel van snelwerkende en langwerkende insuline. Dit betekent dat het de bloedsuikerspiegel ongeveer een half uur na toediening begint te verlagen en dat het effect ongeveer 24 uur aanhoudt.

 

Insulinetoediening

Subcutane toediening

Insuline wordt meestal subcutaan toegediend via de buikwand. Injecties kunnen ook worden gegeven in de dij, de bilstreek of de deltaspier.

Een subcutane injectie in de buikwand zorgt voor een snellere absorptie dan bij andere injectieplaatsen.

Injecteren in een huidplooi verkleint het risico op een accidentele intramusculaire injectie.

Na de injectie moet de naald minstens 6 seconden onder de huid blijven om ervoor te zorgen dat de volledige dosis wordt geïnjecteerd.

De injectieplaats wordt bepaald door het type insuline dat geïnjecteerd moet worden. …

 

Speciale bewaarvoorschriften voor insuline

Bewaar tussen +2°C en +8°C (in de koelkast), uit de buurt van het vriesvak.

Niet invriezen.

Bewaar de verpakking in de buitenverpakking ter bescherming tegen licht.

Tijdens gebruik: niet in de koelkast bewaren.

Niet bewaren boven +30°C.

Bewaar op een koele, donkere plaats, uit de buurt van extreme hitte en licht.

 

Houdbaarheid van insuline

Bewaar ongebruikte insulinepatronen in de koelkast tot gebruik. Ze kunnen worden gebruikt tot de vervaldatum die op het etiket staat vermeld. Niet invriezen.

Aangebroken insuline kunt u op kamertemperatuur bewaren, maar u moet het na 28 dagen weggooien.