De rol van hormonen in romantische relaties

Liefde op het eerste gezicht, romantische passie: we hebben het vaak over een mysterieuze chemie die ons tot elkaar aantrekt. Chemie, en met name hormonen, spelen een cruciale rol in romantische relaties.

De vergadering

«"Liefde op het eerste gezicht, het begin"»

Liefde op het eerste gezicht, of hoe plotselinge gevoelens kunnen ontstaan door één enkele blik. voor een volslagen vreemde. Het is een ware chemische ontmoeting, naast een zintuiglijke ervaring.

Ons lichaam scheidt feromonen af, vluchtige stoffen die als waarschuwingssignalen naar onze partner fungeren. Deze feromonen worden bijvoorbeeld via de oksels uit ons lichaam verwijderd, komen in de neus van onze partner terecht en bereiken diens hersenen. Als ze ontvankelijk zijn voor deze chemische boodschap, ontstaat er liefde op het eerste gezicht.

Het brein wordt dan overspoeld met een explosieve cocktail van hormonen en neurotransmitters, waaronder noradrenaline, waardoor we ons volledig richten op de persoon die onze verliefdheid opwekt. Het noradrenerge systeem heeft ons bewustzijn verscherpt, waardoor we alle kenmerken van de omgeving en de details van de ontmoeting onthouden. Deze extreme concentratie creëert een soort bevriezing van het moment.

Liefde op het eerste gezicht activeert ongeveer 250 stoffen, waaronder twee hormonen die elkaar aanvullen en tegelijkertijd tegenspreken: serotonine, het hormoon dat onze emoties reguleert, en dopamine, het genotshormoon. Dit beïnvloedt ons oordeel. De sterke toename van dopamine zorgt voor een gevoel van welzijn en plezier dat we niet willen verliezen, en leidt tot een scherpe daling van serotonine.

Serotonine is essentieel voor kritisch denken. We zien de gebreken van onze geliefde niet; we vinden hem of haar perfect. Deze daling van serotonine, die dagen, zelfs maanden kan aanhouden, verklaart waarom we zeggen dat liefde blind is. Ons brein is inderdaad niet in staat de tekortkomingen van de ander te herkennen. We kunnen dus alles opgeven voor de liefde, en drie weken later, als we weer nuchter zijn, kunnen we compleet van gedachten veranderen! Het is belangrijk om te weten dat fenylethylamine verantwoordelijk is voor de afgifte van dopamine. Deze neurotransmitter werkt als de amfetamine van de liefde, waardoor het verslavend werkt en ontwenningsverschijnselen veroorzaakt wanneer de geliefde afwezig is.

Passie

«"Passie... maar slechts voor even."»

Wil liefde op het eerste gezicht uitgroeien tot ware liefde, dan hebben wij een rol te spelen.

Onderzoek toont aan dat romantische passie gemiddeld drie jaar duurt, maar er bestaan wel degelijk stellen die bij elkaar blijven en van elkaar houden. Daar is een verklaring voor. Hoewel er hormonen zijn die verband houden met romantische passie, spelen er ook andere hormonen een rol – namelijk die van gehechtheid aan een persoon – die de overhand nemen.

De aanvankelijke opwinding verdwijnt, de passie neemt geleidelijk af. Na de overproductie van endorfine, het genotshormoon dat ons "blind" maakt, wordt het evenwicht hersteld. De afscheiding van deze hormonen vindt geleidelijk plaats, waardoor de receptoren verzadigd raken. De dopaminespiegel daalt dan, en serotonine, verantwoordelijk voor de regulatie van onze emoties, kan zijn rol weer oppakken; dit verklaart waarom de passie afneemt.

Betekent dit dat de liefde eindigt? Nee. Alleen de passie, al die energie die op één persoon gericht is, neemt af en vervaagt. Het gevoel van liefde verdwijnt niet, maar iets rustigers, iets vredigers, neemt de plaats ervan in.

Ook hier speelt het hormoon oxytocine een rol bij het omzetten van passie in diepe liefde. En dat is niet zonder reden: oxytocine is het hechtingshormoon. Dit hormoon komt bijvoorbeeld in grote hoeveelheden vrij tijdens de bevalling. Het is wat de band tussen moeder en kind creëert.

Dit hechtingshormoon, een garantie voor saamhorigheid en voldoening, zou daarom een van de geheimen zijn van relaties die lang standhouden.

Deze hormonen hebben zeker gunstige effecten op ons lichaam, maar hun afgifte is afhankelijk van externe prikkels. Het is belangrijk om dit te weten, omdat we ze op deze manier moeten stimuleren. Om de productie van hechtingshormonen te stimuleren, moeten we dus onze relaties koesteren.

Stellen die niet met elkaar praten en elkaar niet stimuleren, kunnen dus niet lang bij elkaar blijven, terwijl stellen die voortdurend op zoek zijn naar kleine momenten om elkaar te ontmoeten en samen tijd door te brengen, hun hormoonbalans op een belangrijke manier behouden.

De seksuele handeling

«"Geslachtshormonen"»

Vrijen met de persoon van wie je houdt is een bron van plezier en goed voor je humeur. De seksuele daad heeft echter ook andere gevolgen voor ons lichaam, waaronder het vertragen van huidveroudering, en dit is slechts één van de onverwachte en gunstige effecten.

Het is niet alleen qua intensiteit vergelijkbaar met een stevige wandeling, maar het is ook een uitstekende manier om stress te verlichten. Je hebt gemerkt dat je je na het vrijen veel meer ontspannen voelt, maar hoe kunnen we dat verklaren?

Wanneer we plezier ervaren, komen er hormonen vrij die de schade herstellen die door stress is veroorzaakt, en tegelijkertijd worden stresshormonen afgebroken.

Kort gezegd zijn cortisol en adrenaline twee hormonen die we aanmaken als we stress ervaren. Ze versnellen de hartslag en verhogen de bloeddruk. In overmatige hoeveelheden kunnen ze schadelijk zijn voor ons lichaam. Het geheim om de negatieve effecten van stress te bestrijden, is daarom de aanmaak van een ander hormoon: oxytocine. Oxytocine, vaak het 'liefdeshormoon' genoemd, wordt aangemaakt wanneer we iemand omhelzen. Het wordt in nog grotere hoeveelheden aangemaakt tijdens seksuele activiteit, en hoe hoger het oxytocinegehalte in het bloed, hoe lager het cortisolgehalte zal zijn. Dit is goed nieuws voor bodybuilders, want cortisol is de gezworen vijand van spieropbouw en dus spierontwikkeling, omdat het spierweefsel afbreekt door middel van spierafbraak.

Seks is effectief tegen alledaagse kwaaltjes, dus geen excuses meer voor hoofdpijn. Zelfs knuffelen kan een pijnstillend effect hebben. In wetenschappelijke termen noemen we dat een analgeticum. De endorfines die vrijkomen tijdens seks zijn krachtige pijnstillers die bijvoorbeeld hoofdpijn op magische wijze kunnen laten verdwijnen. Onderzoekers bestuderen momenteel zelfs de mogelijkheid om deze natuurlijke pijnstillers toe te dienen, die het enorme voordeel hebben dat ze geen bijwerkingen hebben. De effecten zijn merkbaar na intensieve trainingen vanwege het gevoel van welzijn dat ze geven.

Nog een verrassend effect: seksualiteit maakt ons mooier. Volgens een onderzoek verhoogt regelmatige seksuele activiteit de afscheiding van geslachtshormonen zoals testosteron en oestrogeen bij vrouwen. Deze hormonen zorgen voor een gezondere teint. Ze werken in op diverse processen, met name in de huid, waar ze de doorbloeding bevorderen en de productie van bepaalde vezels, zoals elastine en collageen, stimuleren. Collageen en elastine zijn twee eiwitten die de huid soepeler en jeugdiger maken. Kortom, hoe meer we 'knuffelen', hoe steviger onze huid zou zijn, en dankzij een verbeterde bloedsomloop straalt onze teint meer. En als we het over vezels hebben, bedoelen we eigenlijk spiervezels. testosteron Het is daarom een zeer belangrijk hormoon voor bodybuilding.

Een ander voordeel is dat knuffelen ook helpt om het DHEA-niveau (dehydroepiandrosteron) op peil te houden. Dit bekende 'jeugdhormoon' zorgt ervoor dat ons lichaam er jeugdig uitziet. DHEA bevordert het libido en geeft ons vitale energie. Deze hormonen bestrijden vermoeidheid en lusteloosheid en stimuleren de ontwikkeling van spierweefsel ten koste van vetweefsel. Dus hier is nog een bondgenoot voor spiergroei. Hoewel het DHEA-niveau met de leeftijd daalt, helpt regelmatige seksuele activiteit om dit hormoon langer op peil te houden. Het is belangrijk om te weten dat dit hormoon momenteel door de... als een dopingmiddel wordt beschouwd.’Wereldantidopingagentschap.

Tot slot worden peptidehormonen zoals oxytocine, die tot de klasse van peptiden behoren, onderscheiden van steroïdehormonen.

Conclusie

«"Een natuurlijke prestatieverbeteraar"»

Het is ongelooflijk hoe we beïnvloed kunnen worden door deze hormonen, die uiteindelijk maar één doel dienen in romantische relaties: het verzekeren van ons nageslacht. We kunnen er dus gerust op zijn dat liefde langer dan drie jaar kan duren, na deze aangename maar vluchtige passie. Het is echter noodzakelijk om de vlam brandend te houden en de hormonale stimulatie op peil te houden. Tot slot ken je nu de geheimen over de prestatiebevorderende kracht van liefde en seksualiteit op bodybuilding, en misschien profiteer je er al van. Voor degenen onder jullie die nog single zijn: blijf trouw aan jezelf. Geen enkel onderzoek heeft kunnen bewijzen dat bodybuilders een bijzondere aantrekkingskracht hebben op het andere geslacht, maar het is mogelijk dat je feromonen en hormonen je een beetje kunnen helpen in je zoektocht naar de liefde!