Dankzij hun totale toewijding aan de discipline en hun grote morele kracht hebben sommigen een prominente plek veroverd in de wereld van het bodybuilden en zijn ze ware rolmodellen geworden voor fitnessliefhebbers. Onder deze iconische figuren in de bodybuildingwereld vinden we natuurlijk de Amerikaanse bodybuilder Jay Cutler.
Jay Cutler is zonder twijfel een van de meest imposante bodybuilders in de geschiedenis van de bodybuilding. Met zijn kolossale rug was Jay Cutler ook een van de meest geduchte rivalen van Ronnie Coleman, tijdens de wedstrijden van Meneer Olympia. Hij zou uiteindelijk vier keer de ultieme Mr. Olympia-titel winnen (2006, 2007, 2009 en 2010).
Laten we zijn geheimen ontdekken om zo'n positie te bereiken.
Wie is Jay Culter?
Jay Culter is een Amerikaanse bodybuilder.,
Geboren op 3 augustus 1973 in Sterling, Massachusetts. Hij gaat een universitaire studie strafrecht volgen, die hij in 1993 zal afronden. Zijn wens is om gevangenisbewaker te worden in een maximaal beveiligde gevangenis.
Naast zijn passie voor rechten raakte Jay Culter al snel betrokken bij bodybuilding. Sterker nog, op 18-jarige leeftijd was zijn voornaamste wens om zijn fysiek te verbeteren. Maar de al indrukwekkende spiermassa die hij door de training had opgebouwd, bracht Jay Cutler ertoe om het jaar daarop aan wedstrijden deel te nemen.. Zijn eerste wedstrijd was het Worcester Gym Bodybuilding Championship van 1992, waar hij de tweede plaats behaalde.
Jay Cutler behaalde in 1993 de eerste plaats bij de NPC Iron Bodies Invitational in de categorie "tieners" en in de zwaargewichtklasse voor mannen. Vervolgens bleef hij wedstrijden doen en won hij datzelfde jaar de eerste plaats bij de NPC Teen Nationals in de zwaargewichtklasse.
Zo begon zijn carrière als professioneel bodybuilder, waar zijn onvermoeibare training en behaalde titels hem tot een waar icoon van de bodybuildingwereld zouden maken.
Titels gewonnen door Jay Cutler:
Jay Cutler zal aan tal van wedstrijden deelnemen. Hij zal zich onderscheiden in de meest prestigieuze wedstrijden en daar meerdere titels winnen, zoals...’Arnold Classic en Meneer Olympia.
Lijst met prestaties van Jay Cutler: 
- 1993: NPC Iron Bodies Invitational – Tieners en mannen, zwaargewicht
- 1993 : NPC Teen Nationals – zwaargewicht
- 1995 : NPC United States Tournament of Champions – zwaargewichten en wereldwijd
- 2000 : IFBB, Nacht der Kampioenen
- 2002: Arnold Classic
- 2003: Arnold Classic
- 2003: Ironman Pro Invitational
- 2003 : San Francisco Pro Invitational
- 2003 : Nederlandse Grand Prix
- 2003 : Britse Grand Prix
- 2004 : Arnold Classic
- 2006 : Oostenrijkse Grand Prix
- 2006 : Roemeense Grand Prix
- 2006 : Nederlandse Grand Prix
- 2006 : Meneer Olympia
- 2007 : Meneer Olympia
- 2009 : Meneer Olympia
- 2010: Mr. Olympia
Jay Cutler heeft maar liefst 18 bodybuildingtitels gewonnen. Hij was ook een van de weinigen die zijn Mr. Olympia-titel in 2008 heroverde, na zijn nederlaag in 2007 tegen Dexter Jackson. In 2011 eindigde hij als tweede bij de Mr. Olympia-competitie, ondanks een bicepsblessure die hij een maand voor de wedstrijd opliep en die hem aanzienlijk verzwakte. In 2012 kon hij niet deelnemen omdat hij medische behandeling nodig had voor zijn bicepsblessure. In 2013 keerde hij terug in de competitie en eindigde als zesde bij Mr. Olympia.
De geheimen achter Jay Cutlers fysiek:
Jay Cutler dankt zijn plek op de lijst van meest bekende bodybuilders aan zijn strenge training, strikte dieet en titanische voorbereidingen op wedstrijden.
Zijn opleiding:
Jay Cutler, een liefhebber van spieropbouw, baseert zijn trainingen op de «"altijd meer"». Deze bodybuilder-Hercules heeft weinig rust. Hij voert oefeningen en sets in een fenomenaal tempo achter elkaar uit.
Jay Cutler is perfect in staat om 10 oefeningen en 43 sets van 10 herhalingen in twee sessies verspreid over dezelfde dag af te ronden. Indrukwekkend!
- Om je biceps te trainen, Hij voert dumbbell curls of barbell curls uit.
- Voor de buikspieren, Hij voert verschillende series buikspieroefeningen uit met diverse gewichten.
- Voor de borstspieren, Jay voert de bench press-techniek in de volgende volgorde uit: decline, incline en klassiek.
- Om het onderste deel van je lichaam te trainen, Hij gebruikt de kuitheftechniek en voert 20 herhalingen uit in een set van 10.
- Voor de billen en bovenbeenspieren, Jay Cutler doet lunges en squats.
Maar vóór een wedstrijd intensiveert Jay Cutler zijn training door een techniek te gebruiken die de militaire press heet, waarbij hij meerdere sets van 10 herhalingen uitvoert. Na elke set verhoogt Jay Cutler geleidelijk het gewicht. Hij voert dus een geleidelijke gewichtsopbouw uit tijdens zijn training.
Zijn dieet :
Het dieet van Jay Cutler is extreem rijk aan eiwitten., Om hem te ondersteunen bij zijn spiergroei, geeft hij de voorkeur aan verse producten en heeft hij deze uit zijn dieet geschrapt. voedsel, bewerkte voedingsmiddelen. Hij eet ongeveer zes maaltijden per dag..
Zijn gebruik van voedingssupplementen:
Om zijn grenzen op het gebied van spiergroei nog verder te verleggen, neemt Jay Cutler zijn toevlucht tot... het gebruik van voedingssupplementen zoals BCAA's, vitaminen, mineralen en creatine.
Zijn betrokkenheid bij bodybuilding. :
Hoewel bodybuilders in wedstrijden tegen elkaar strijden, staat de bodybuildingwereld voor zelfverbetering en het steeds verder verleggen van grenzen. Maar bodybuilding is ook een wereld van wederzijdse steun om doelen te bereiken. Jay Cutler aarzelde dan ook niet om zijn ervaringen in verschillende video's te delen:
- Jay Cutler – Een klasse apart (gefilmd in 1999, uitgebracht in 2002)
- Jay Cutler – Nieuw, verbeterd en nog veel meer. (2004)
- Jay Cutler – Aan flarden gescheurd (2005)
- Jay Cutler – Een stap dichterbij (2006)
- Jay Cutler – Van Jay tot Z (2008)
- Jay Cutler – Onbetwist (2010)
- Jay Cutler – The Ultimate Beef: Een indrukwekkend leven in de bodybuildingwereld (2010)
- Jay Cutler – Mijn Huis (2011)
- Jay Cutler – Groots leven (2013)
Een boek beschrijft ook zijn carrière in de bodybuilding: CEO MUSCLE – Jay Cutlers praktische gids voor succesvol bodybuilden
Net als andere prominenten in de bodybuildingwereld heeft hij ook een eigen website ontwikkeld waar hij advies geeft over hoe je het beste uit jezelf kunt halen.
Jay Cutler heeft naam gemaakt in de bodybuildingwereld., met zijn Hercules-achtige spiermassa voor een lengte van 1,75 m en een wedstrijdgewicht van 125 kg. Als je doel is om uitzonderlijke spiermassa op te bouwen, begin dan met het toepassen van zijn leer: «"Train om de beste te worden"». Geen halve maatregelen, streef naar uitmuntendheid!
Hij is mijn favoriet! Ho incontrato vanwege de keuze voor Napoli en Torino.